Babyschlaf: Ab wann schlafen Babys durch?

Viele Eltern fragen sich: Ab wann schläft mein Baby endlich durch? Die Antwort darauf ist nicht ganz so einfach, denn der Schlaf von Babys durchläuft viele Phasen und Veränderungen und jedes Kind schläft unterschiedlich gut (oder schlecht ;)).

Hier sind einige wertvolle Informationen und Fakten rund um das Thema Babyschlaf und Durchschlafen – zusammengestellt von Pädagogin und zertifizierter Familienschlafexpertin Lina Maria Schön.

Neugeborenenschlaf 0-4 Monate:

Viele Babys schaffen es bereits, größere Schlafblöcke am Stück zu schlafen — allerdings oft noch ohne verlässlichen Rhythmus.

Babyschlaf 4-6 Monate:

In dieser Zeit kommt es häufig zu Schlafproblemen, da Babys große Entwicklungsschübe durchmachen. Die bisher noch diffuse Schlafstruktur wandelt sich in eine sogenannte Schlafarchitektur — der Schlaf wird zyklisch. Die Schlafzyklen von Babys und Kleinkindern dauern etwa 45-60 Minuten. Das bedeutet, dass viele Babys alle 45 Minuten kurz aufwachen oder sogar vollständig erwachen und dann wieder Hilfe beim Einschlafen benötigen.

Babyschlaf ab ca. einem Jahr:

Mit der Zeit und einer unterstützenden Schlafumgebung verbessert sich der Schlaf oft spürbar. Wenn Babys sich der Ein-Jahres-Marke nähern, schaffen es viele, längere Phasen am Stück zu schlafen. Dennoch: Auch mit 18 Monaten ist es völlig normal, wenn ein Kind gelegentlich nachts 1-2 mal kurz aufwacht.

Aber kein Grund zur Panik. Nur etwa 60% der Kinder schlafen im Alter von einem Jahr regelmäßig mehr als 8 Stunden am Stück. Es ist also völlig normal, wenn dein Baby noch nicht „durchschläft“.

💡 Wichtig: Falls dein Kind auch mit 2 Jahren noch regelmäßig häufiger als 1-2 Mal pro Nacht wach wird, kann es sinnvoll sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Leider haben Kinderärztinnen oft keine umfassende Ausbildung im Bereich Säuglings- und Kinderschlaf - deshalb kann es hilfreich sein, sich an Babyschlafberater:innen, Hebammen mit schlafspezifischer Weiterbildung oder Schlafmediziner:innen zu wenden.

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