Wir alle lieben den Sommer – doch gerade bei Neurodermitis-Patient:innen kann es in dieser Jahreszeit zu einer Verschlechterung des Hautzustandes kommen. Durch Hitze, vermehrten Pollenflug und Schweiß können die Symptome der Neurodermitis zunehmen - vor allem der Juckreiz wird oft zur Belastung. Solltest Du auch darunter leiden, haben wir hier ein paar Tipps für Dich gesammelt, die Dir helfen sollen, die Sommermonate gut zu überstehen und vor allem genießen zu können:
1. Eine gute Hautpflege
Auch im Sommer solltest Du Deine Pflegeroutine konsequent und täglich beibehalten. Verwende milde und feuchtigkeitsspendende Cremes, wie z.B. unsere Basiscreme.
2. Das richtige Sonnenschutzmittel
Greife hier auf eine Sonnencreme ohne Parfüm und, wenn Du damit gute Erfahrungen gemacht hast, mit einem mineralischen Filter (z.B. Zinkoxid) zurück. Mehr Informationen rund um dieses Thema findest Du hier.
3. Lauwarme Duschen
Diese sind besonders schonend für Deine empfindliche Haut. Vermeide heiße Duschen, die bei Deiner Haut zusätzliche Irritationen hervorrufen. Wir empfehlen auch ein kurzes, kühlendes Bad, z.B. mit unserem med Pflegebad. Der feuchtigkeitsspendene Film kann sehr angenehm für Deine Haut sein.
4. Badesee, statt Schwimmbad
Du brauchst eine Abkühlung? Dann verbringe den Tag lieber an einem Badesee, statt im Schwimmbad. Das dort eingesetzte Chlor kann Deine Haut zusätzlich reizen. Solltest Du doch mal im Schwimmbad sein, dusche Dich am besten nach dem Schwimmen mit klarem Wasser ab.
5. Leichte und lockere Kleidung
Hier eignet sich atmungsaktive Kleidung aus natürlichen Materialien, wie z.B. Baumwolle oder Seide. Diese Materialien sind hautschonend und haben einen kühlenden Effekt.
6. Bei Schüben kühlen!
Du leidest unter einem akuten Schub und Ekzemen im Sommer? Kalte Kompressen oder auch feuchte Umschläge können eine Linderung bewirken und die Haut sanft beruhigen.
7. Trinken nicht vergessen!
Die Feuchtigkeitsversorgung bei Neurodermitis ist das A und O. Trinke daher vor allem im Sommer immer genügend Wasser, um deinen Kreislauf ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen. Dies unterstützt die geschwächte Hautbarriere. Wir empfehlen einen täglichen Flüssigkeitsbedarf von 2-3 Liter täglich.
8. Urlaub am Meer? :)
Das Schwimmen im Salzwasser kann das Hautbild bei Neurodermitis verbessern – auch das feuchte Klima und die Meeresluft sorgen oft für Linderung der Beschwerden. Probiere es doch mal aus, wenn das für Dich möglich ist!
U N S E R E E X P E R T I N
Dr. med Michaela Hagemann I boep-Gründerin, Ärztin & 3-fach Mama
