Erste Hilfe - Sonnenstich und Hitzeschlag bei Kindern

Der Sommer bringt Sonne, Spiel und Spaß – aber auch ernsthafte Gesundheitsrisiken, vor allem für die Kleinsten. Denn ihre Körper können Hitze noch nicht so gut regulieren wie die von Erwachsenen. Zwei der gefährlichsten Hitzeerkrankungen sind Sonnenstich und Hitzeschlag – sie sehen auf den ersten Blick ähnlich aus, erfordern aber unterschiedliche Maßnahmen. Wir zeigen Dir, woran Du die Warnzeichen erkennen kannst und was im Notfall zu tun ist.

Was ist der Unterschied zwischen Sonnenstich und Hitzeschlag?

Ein Sonnenstich entsteht durch direkte und intensive Sonneneinstrahlung auf den ungeschützten Kopf und Nacken, wie etwa beim Spielen in der prallen Sonne oder am Strand. Besonders Kleinkinder sind gefährdet. Die Hitze staut sich im Kopf, das Gehirn wird überhitzt und die Hirnhäute gereizt. Der Rest des Körpers ist meist nicht betroffen – die Symptome sind also lokal auf den Kopf beschränkt.

Ein Hitzeschlag dagegen betrifft den gesamten Organismus. Er entsteht durch eine allgemeine Überhitzung des Körpers, etwa im überhitzten Auto, bei körperlicher Anstrengung in der Sonne oder bei schwül-heißem Wetter. Der Körper schafft es nicht mehr, die Wärme zu regulieren und das kann lebensgefährlich werden!

Typische Symptome für einen Sonnenstich bei Kindern

• Heißer, roter Kopf – Körper bleibt meist kühl
• Kopfschmerzen oder Ohrensausen
• Schwindel, Übelkeit oder Erbrechen
• Müdigkeit, Konzentrationsprobleme
• Steifer Nacken oder Nackenschmerzen
• Innere Unruhe oder Reizbarkeit

Good to know: Die Symptome treten oft erst einige Stunden später auf, häufig am Abend nach einem langen Tag in der Sonne.

Typische Symptome für einen Hitzeschlag bei Kindern

• Erhöhte Körpertemperatur über 40°C
• Trockene, gerötete Haut – kein Schwitzen!
• Schneller Puls, flache Atmung
• Kreislaufprobleme und allgemeine Schwäche
• Krämpfe oder Bewusstseinsstörungen bis hin zur Bewusstlosigkeit

Achtung: Hitzeschlag ist ein Notfall – daher solltest Du bei Verdacht immer sofort den Notarzt bzw. Notärztin rufen und im Zweifel lieber einmal zu viel handeln!

Erste Hilfe - was tun bei einem Sonnenstich?

• Sofort raus aus der Sonne und das Kind in den Schatten oder in einen kühlen Raum bringen
• Oberkörper leicht erhöht lagern
• Kopf mit feuchten Tüchern kühlen (aber nicht unterkühlen!)
• Viel trinken, am besten Wasser oder ungesüßten Tee
• Kind beruhigen und beobachten

In der Regel bessern sich die Symptome innerhalb weniger Stunden bis zwei Tage.

Erste Hilfe - was tun bei einem Hitzeschlag

• 🚑 Notruf wählen – 112!
• Bis Hilfe kommt: Kind in den Schatten oder in einen kühlen Raum bringen
• ruhig lagern, wenn möglich Oberkörper leicht erhöht
• Kopf mit feuchten Tüchern kühlen (aber nicht unterkühlen!)
• Flüssigkeit geben – nur wenn das Kind bei Bewusstsein ist!

In dieser Situation solltest Du Dein Kind nicht alleine lassen!

Sonnenstich und Hitzeschlag vorbeugen – die größten Gefahren im Sommer

• Mittagssonne meiden – besonders zwischen 11 und 15 Uhr, je nach Ort
• Kopfbedeckung tragen – Hut, Mütze oder Kappe, am besten mit Nackenschutz
• UV-Kleidung und Sonnencreme – auch im Schatten
• Viel trinken – regelmäßig und nicht erst bei Durst
• Im Auto niemals (!) alleine lassen – auch nicht „nur für 5 Minuten“
• Kinderwagen richtig schützen – Sonnensegel oder Schirm statt Tuch, damit sich die Hitze nicht staut
• Achtung am Wasser – Sand und Wasser reflektieren UV-Strahlen und verstärken die Sonnenwirkung