Tan pronto como los días vuelven a ser más cortos, los primeros virus de la guardería o de la escuela a menudo suenan en nuestros hogares. Cuando lo tengo, me encanta acostarme en una bañera tibia con un baño frío cuando tengo un resfriado.
En este artículo descubrirás qué hierbas y aceites son beneficiosos para un baño frío (también para niños), cómo funcionan y cómo puedes preparar fácilmente un baño relajante con nuestro bálsamo de tomillo para ti o tu hijo.
¿Qué hierbas y aceites esenciales para un baño frío?
Para un baño frío son especialmente adecuados las hierbas y los aceites esenciales, conocidos por sus efectos expectorantes, antiinflamatorios y calmantes . Los más populares incluyen:
Tomillo : Como planta medicinal, el tomillo es un verdadero todoterreno para los síntomas del resfriado. Puede tener un efecto expectorante y antiinflamatorio y ayudar a toser.
Salvia : La salvia también es conocida por sus efectos calmantes sobre el tracto respiratorio. Puede ayudar a aliviar la inflamación y calmar las membranas mucosas.
Eucalipto : El aceite de eucalipto puede ser particularmente eficaz para la congestión nasal. Puede favorecer la circulación sanguínea en las membranas mucosas y facilitar así la respiración nasal.
Nuestro bálsamo contiene una combinación especial de tomillo, salvia, eucalipto y vitamina E, así como aceites nutritivos de alta calidad como aceite de almendras, manteca de karité y manteca de cacao. Como producto de cuidado aromático, la composición asegura que la piel se sienta cálida y estimula la circulación sanguínea.
Nota: Debe evitar el uso de aceites esenciales en bebés y niños pequeños, ya que pueden provocar reacciones alérgicas.
Baño frío para niños con bálsamo de tomillo – cómo
- Prepare el agua del baño : Llene la bañera con agua agradablemente tibia y no demasiado caliente (aprox. 37 °C).
- Añade bálsamo de tomillo : Según la intensidad deseada, añade 2-4 cucharaditas de bálsamo de tomillo al agua del baño y remueve brevemente para que el bálsamo quede bien distribuido. A continuación, el calor libera gradualmente los aceites esenciales.
- Hora del baño : Deje que su hijo se relaje en el baño durante unos 10 a 15 minutos. La combinación de calor y bálsamo de tomillo puede ayudar a abrir las vías respiratorias y calmar las ganas de toser.
- Después del baño : Después del baño frío, tu hijo debe estar abrigado y acostarse directamente en la cama o en el sofá para mantenerse calentito. Un tiempo de tranquilidad, un libro favorito y mucho tiempo de abrazos favorecen los efectos relajantes y beneficiosos del baño frío y, con suerte, garantizan noches más relajadas.
Por supuesto, tu hijo no debe bañarse si tiene un fuerte resfriado, fiebre o no se siente bien. Pero me gustaría compartir con ustedes mis consejos que nos ayudarán a mí y a mi familia durante la temporada de frío.
¡Que te mejores pronto! 🌿
NUESTRO EXPERTO
Dr. con Michaela Hagemann I fundadora de boep, doctora y madre de tres hijos
