Sonnencreme im Winter – Ja oder Nein?

Im Sommer gehört das Eincremen für die meisten zum Alltag. Was viele unterschätzen: auch die Wintersonne hat ordentlich Kraft. In diesem Beitrag erklären wir Dir, warum Sonnencreme im Winter so wichtig ist, worauf Du bei der Auswahl achten solltest und warum eine Kombination aus Sonnencreme und Kälteschutz im Winter die beste Option ist.

1. Sollte man Sonnencreme auch im Winter benutzen?
2. Wie hoch sollte der LSF bei Sonnenschutz im Winter sein?
3. Sonnencreme im Winter vs. Sonnencreme im Sommer – was ist der Unterschied?
4. Sonnencreme beim Skifahren, Wandern und Co – darauf solltest Du noch achten

Sollte man Sonnencreme auch im Winter benutzen?

Ja, auch im Winter solltest Du Sonnencreme verwenden, wenn Du die langfristigen Schäden von UV-Strahlung vermeiden möchtest. Dafür gibt es zwei wichtige Gründe:

1. Hohe UV-Belastung auch im Winter

Auch wenn es nicht notwendig ist, jeden Tag im Winter Sonnencreme zu verwenden, solltest Du sie vor allem dann auftragen, wenn Du Dich längere Zeit draußen aufhältst. In den Bergen und im Schnee, der die Sonnenstrahlen reflektiert, ist die UV-Strahlung oft besonders stark. Deshalb sollte die Sonnencreme beim Wintersport, wie Skifahren oder Snowboarden immer dabei sein!

Unser Tipp: Informiere Dich am besten über den aktuellen UV-Index in Deiner Region. Sobald der UV-Index 3 oder höher ist, solltest Du Deine Haut vor der Sonne schützen.

2. Mangelnde Feuchtigkeit durch Kälte und Wind 

Zusätzlich entziehen Kälte und Wind der Haut Feuchtigkeit und schwächen ihre natürliche Schutzbarriere. Das macht sie noch anfälliger für äußere Einflüsse, auch für potenzielle UV-Strahlen. Schütze Deine Haut also nicht nur vor der Sonne, sondern auch vor den winterlichen Witterungsbedingungen.

Wie hoch sollte der LSF bei Sonnenschutz im Winter sein?

Egal ob Du spazieren gehst oder draußen sportlich aktiv bist: Der Lichtschutzfaktor Deiner Sonnencreme sollte im Winter mindestens den Lichtschutzfaktor 20 betragen. Denn der LSF verhält sich logarithmisch zum UV-Schutz und ab LSF 20 beträgt der UV-Schutz bereits 95%, bei einem LSF kleiner als 20 erreicht er nur einen Bruchteil davon. Hältst Du Dich längere Zeit im Schnee oder in höheren Lagen auf, empfehlen wir Dir eine Sonnencreme mit LSF 50, auch für die Lippen!

Sonnencreme im Winter vs. Sonnencreme im Sommer – was ist der Unterschied?

Häufig werden wir gefragt, ob es Unterschiede zwischen Sonnencremes für den Sommer und Sonnencremes für den Winter gibt. Kurz gesagt: ja!

Während klassische Sommer-Sonnencremes in der Regel auf Wasser basieren, sollten Wintersonnencremes und so genannte Alpinsonnencremes in der Regel wasserfrei sein. Sind sie in der Regel jedoch nicht. Aber sie sollten auf jeden Fall einen höheren Fettanteil für einen zusätzlichen Kälteschutz haben.

Sonnencreme beim Skifahren, Wandern und Co – darauf solltest Du noch achten

Wer den ganzen Tag aktiv ist, sollte darauf achten, dass die Sonnencreme regelmäßig nachgecremt wird, um den Sonnenschutz aufrechtzuerhalten.

Und ganz wichtig: Lippen nicht vergessen! Sie sind besonders empfindlich und sollten ebenfalls mit einem speziellen Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor geschützt werden.