Eine feste Abendroutine ist für viele Eltern ein wichtiger Bestandteil, um den Tag mit ihrem Baby in Ruhe ausklingen zu lassen. Gerade in den ersten Monaten kann es aber durchaus eine Herausforderung sein, eine feste Abendroutine mit Baby zu finden und zu etablieren. Doch es lohnt sich, denn Kinder profitieren bereits ab einem Alter von etwa 4 Wochen nachweislich davon. Sie können zwar noch nicht mit Worten umgehen und verstehen diese auch noch gar nicht, aber sie versuchen seit Beginn an zu verstehen, wie die Welt um sie herum funktioniert. Mit etwas Geduld, viel Liebe und vor allem Konsequenz kann eine abendliche Routine dazu beitragen, dass sich Dein Baby sicher und geborgen fühlt und besser einschlafen kann.
Unsere Pädagogin und Babyschlaf-Expertin Lina, teilt mit Dir ihre 3 Tipps für einen sanften Tagesausklang mit Baby:
1. WICHTIGE NÄHRSTOFFE AM ABEND
Die Abendroutine mit Deinem Baby beginnst Du am besten mit der letzten Still- und Füttereinheit. Dabei versorgst Du Dein Baby nicht nur mit allen nötigen Nährstoffe, sondern schaffst gleichzeitig auch einen wertvollen, beruhigenden Moment der Nähe und Geborgenheit.
2. BADEN & VERWÖHNEN FÜR BESONDERE BINDUNGSMOMENTE
Nach dem Stillen bzw. Füttern kannst Du Dein Baby nun Bettfertig machen. Das kann bei jedem ganz unterschiedlich und individuell aussehen. Einige Babys genießen es beispielsweise zu baden, während andere möglicherweise dafür sogar schon zu müde sind.
Unser Tipp: Verwöhne Dein Baby zum Abschluss des Tages mit unserem hochwertigem, natürlichem Babymandelöl. Das Öl sorgt nicht nur für eine samtweiche, gepflegte Babyhaut, sondern auch für ganz besondere Bindungsmomente zwischen Dir und Deinem Baby. Wickle Dein Baby nach dem Baden in ein weiches Handtuch und trockne es sanft ab. Anschließend kannst Du es wickeln und machen.
Wusstest Du, dass Du unser Babymandelöl auch für die Reinigung des Windelbereichs nutzen kannst? Weitere Infos & Tipps dazu findest Du hier.
3. KUSCHELZEIT MIT GANZ VIEL NÄHE
Danach braucht Dein Kind vor allem eins: ganz viel Nähe! Für diese besondere Kuschelzeit solltest Du zunächst eine angenehm dunkle, ruhige Schlafumgebung schaffen.
Safte Berührungen, beruhigende Melodien oder leisen Rauschen im Hintergrund geben Deinem Kind ein Gefühl von Geborgenheit und lassen es nach und nach zur Ruhe kommen. Dazu kannst Du beispielsweise einfach Deine Hand auf den Bauch legen und sie damit sanft in den Schlaf begleiten. Ist Dein Baby eingeschlafen, kannst Du den Raum leise verlassen.
FÜR GRÖSSERE KLEINKINDER UND KINDER
Auch ältere Kleinkinder und Kinder profitieren von einer abendlichen Routine. Und auch hier sind die Grundprinzipien gleich: schaffe eine entspannte Atmosphäre, führe liebevolle Abendaktivitäten sowie feste Entspannungsrituale ein und gebe Deinem Kind zum Abschluss des Tages nochmal besonders viel Nähe und Geborgenheit.
U N S E R E E X P E R T I N
Lina Maria Schön I Pädagogin & zert. Familienschlafexpertin
