5 Tipps rund um den Sonnenschutz
Von Ärztin Dr. Michaela Hagemann

Der Sommer ist da und viele von uns freuen sich über das sonnige Wetter – egal ob zuhause im Garten, unterwegs in der Stadt oder auf Reisen. Dennoch sollten wir die Wirkung der UV-Strahlen auf die Haut nicht unterschätzen und vor allem bei Babys und Kindern auf ausreichend Sonnenschutz achten.

Die Haut von Babys und Kindern ist dünner als die von Erwachsenen und hat einen geringeren UV-Eigenschutz. Das bedeutet, dass sie in der Regel schneller einen Sonnenbrand erleiden. Wiederholte Sonnenbrände im Kindesalter sollten unbedingt vermieden werden, denn sie erhöhen das Risiko in späteren Jahren an Hautkrebs zu erkranken.

Um Urlaube und heiße Sommertage mit seinen Kindern trotzdem genießen zu können, hat die Gründerin, Ärztin und Mama Michaela ihre fünf wichtigsten Tipps zum Thema Sonnenschutz für Babys und Kinder zusammengestellt.

1. Mineralische UV-Filter: 

Mineralische Sonnencremes, die nicht in die Haut eindringen, sind Sonnencremes mit synthetischen Filtern vorzuziehen. Manche synthetischen Filter können hormonell wirksam sein und langfristig unerwünschte Wirkungen entfalten. Mineralische UV-Filter (z.B. Zinkoxid, Titandioxid) legen sich auf die Haut wie ein Spiegel und reflektieren die Sonnenstrahlen. Weiterer Vorteil: Mineralische Sonnencremes schützen direkt nach dem Auftragen und brauchen keine Einwirkzeit.

2. Baby Sonnenschutz:

Im ersten Jahr sollte sich Dein Baby im Schatten aufhalten. Wir empfehlen dazu eine leichte Kopfbedeckung und luftige Kleidung. Für Gesicht, Händchen und Füßchen, die unter der Kleidung hervorschauen, kannst Du eine mineralischen Sonnencreme mit mindestens LSF 30 verwenden.

3. Kinder Sonnenschutz:

Für Kinder nach dem ersten Lebensjahr gilt: die richtige Dosierung ist entscheidend. Die direkte Mittagssonne sollte gemieden werden. Für die Zeit davor und danach empfehlen wir eine Kopfbedeckung und das konsequente Auftragen eines Sonnenschutzes mit mind. LSF 30.  Bei einem längeren Aufenthalt im Garten, am Strand oder im Schwimmbad sollte Dein Kind zusätzlich schützende UV-Kleidung tragen. Dadurch sind bereits großflächige Körperteile geschützt. 

4. Schutz aufrecht erhalten:

Regelmäßiges Nachcremen sorgt für ein Aufrechterhalten, nicht für eine Verlängerung des Schutzes. Das Nachcremen ist besonders bei starkem Schwitzen oder nach Aufenthalten im Wasser (selbst bei "wasserfesten" Sonnencremes) wichtig. Denn auch bei Sonnencremes, die als "wasserfest" ausgelobt werden, kann der Schutz nach einem Aufenthalt im Wasser mit anschließendem Abtrocknen bereits um 50% reduziert sein.

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5. Dauer beachten:

Insgesamt sollte ein Kind regelmäßige Schattenpausen einlegen und besonders intensive Exposition von Sonnenstrahlung (z.B. auf Luftmatratzen) zeitlich begrenzt sein. Der Eigenschutz vieler Kinder beträgt um die 10 Minuten, so dass bei der zusätzlichen Verwendung einer Sonnencreme mit LSF 30 sich das Kind nicht viel länger als 5 Stunden (10x30=300 Minuten, 300/60=5 Stunden) am Tag ohne Pause in der Sonne aufhalten sollte.

Damit man daran aber nicht verzweifelt, gilt folgendes: In den frühen Morgen- oder späten Abendstunden kann ein Kind auch mal ohne Sonnenschutz eine kurze Zeit in der Sonne bleiben, denn das ist wichtig für die körpereigene Vitamin D-Synthese.

Zusammenfassend gilt: Aufenthalte in der Sonne dürfen sowohl Eltern als auch Kindern Spaß machen, solange man einige Dinge dabei beachtet und konsequent Sonnenschutz und schützende Kleidung verwendet.

Liebe Grüße von
Michaela  |  Gründerin, Ärztin und Mama



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Katharina, Hebamme @kleos_diary


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